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Bloque de Educación Física

Universidad del Atlántico. Bloque de La Licenciatura en educación Física, Recreación y Deportes. Ubicación Km 7, antigua vía a Puerto Colombia. Atlántico.

El Objetivo del blog es compartir la alegría y afición por el  atletismo; a través del acto pedagógico conocer su historia,  pruebas atléticas,  generalidades, aspectos técnicos del deporte,  reglamento y otros elementos dentro del escenario atlético. La intención es proporcionar una herramienta interactiva que sirva de trabajo pedagógico para la cultura física y deportiva en el nivel de educación superior. Todo esto relacionado con la pedagogía del atletismo en el ámbito escolar.

 

PROGRAMA DE LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTES

Misión y Visión

www.edufisicauniatlantico.es.tl/ 

Introducción.

ATLETISMO ES:

Disciplina:

Variada, interesante, fascinante, emocional, divertida, estimulante y polifacética, alegría por el movimiento, alegría por el rendimiento.

 

Historia del Atletismo 

La historia del atletismo puede ser tan antigua como la de la humanidad. Desde los tiempos primitivos, todo ser humano muestra una tendencia natural a poner a prueba sus capacidades, además de que para sobrevivir hacía falta correr detrás de la presa para posteriormente cazarla con el lanzamiento de una herramienta. Pueden encontrarse huellas de las actividades atléticas en bajo relieves egipcios que se remontan al año 3500 a.C., pero las primeras noticias documentadas de competiciones atléticas en la antigüedad se localizan en Grecia e Irlanda, siendo por tanto el atletismo la forma organizada de deporte más antigua.

En la literatura griega clásica se encuentran descripciones de carreras celebradas en la Hélade al menos mil años antes del nacimiento de la era cristiana, asociadas a fiestas religiosas. Aunque unos autores datan el origen de los Juegos Olímpicos, que recibían ese nombre por que se celebraban en la ciudad de Olimpia, al noroeste del Peloponeso, en el año 1222 a.C. y otros en el 884 a.C., el primer olimpionikós cuyo nombre conocemos es Coroebus, vencedor de la carrera de velocidad (estadio) en el año 776 a.C. Coroebus era un hijo de la tierra, pues procedía de la cercana Elis, la ciudad que promovía la celebración. Al principio la prueba del estadio era la única del programa. Más tarde se añadieron otras, como el Diáulo (dos estadios), la Dólica (cuya longitud oscilaba entre siete y veinticuatro estadios) y el pentatlón (que incluía la carrera del estadio, salto de longitud, disco, jabalina y lucha). Los vencedores recibían grandes honores, y algunas hazañas eran relatadas por famosos escritores y filósofos. De hecho, se conoce la mayor parte de los nombres de los antiguos campeones olímpicos gracias a las listas compiladas por celebridades como Hipias, Aristóteles y Escisión el africano.

A pesar de las especulaciones de diversos autores, resulta perfectamente comprensible que no dispongamos de información fiable sobre las marcas realizadas en la antigüedad. Otros acontecimientos importantes de la antigua Grecia eran los juegos píticos, los juegos nemeos y los juegos ístmicos. Los juegos píticos se celebraban en Delfos y tenían una resonancia casi equiparable a los juegos olímpicos. En ellos también se concedían grandes honores a los vencedores. Con el paso del tiempo, los premios adquirieron tal magnitud que sus receptores se hicieron inevitablemente profesionales. Los atletas recurrían ocasionalmente a brebajes misteriosos para mejorar su rendimiento. Con la misma finalidad, algunos se extirpaban el bazo, ya que la medicina antigua no apreciaba el verdadero valor de este órgano.

Los premios que recibían los vencedores eran de un valor considerable en relación con el nivel económico de la época y los incentivos eran tan grandes que el riesgo de inducir a la corrupción llegó a punto extremo. Teniendo en cuenta estas circunstancias, no es descabellado suponer que el final de los juegos, decretado por el emperador romano Teodosio en el año 393, llegó como efecto resultante de varios factores y no como una mera consecuencia de las rivalidades religiosas y políticas. Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo.

En cuanto a los Celtas, fundaron Los Lugnas Games, más tarde llamados Tailteann Games (se celebraban en Tailti, condado de Meta, hoy Teltown, al noroeste de Dublín) y que tuvieron su origen en fiestas locales. Según el Antiguo Libro de Leinster, escrito hacia el año 1150 a.C., los juegos se celebraron por vez primera el año 829 a.C. El programa de pruebas atléticas incluía salto de altura, salto con pértiga, lanzamiento de piedra y lanzamiento de jabalina. Estos juegos se celebraban anualmente en el mes de agosto. Con el paso del tiempo perdieron importancia y continuidad pero, de una forma u otra, sobrevivieron hasta el siglo XIV.

Noticias relativas a los Tailteann Games nos llegaron también a través de las antiguas sagas irlandesas, en las cuales la historia y la leyenda parecían entrelazarse estrechamente, lo cual puede afirmarse también hasta cierto punto de los relatos de los antiguos juegos griegos. En la transición de la Edad Antigua a la Edad Media se desarrollaron nuevas corrientes culturales y religiosas que contribuyeron a restar importancia a los ejercicios atléticos.

En el continente europeo el deporte sobrevivió gracias a los torneos caballerescos o militares y a deportes atléticos de unas características no muy alejadas de las que dominan en nuestros días comenzaron a desarrollarse en las islas Británicas. En el siglo XII la ciudad de Londres podía alardear de varios terrenos atléticos donde personas de diferentes clases ponían a prueba su destreza física en pruebas de carrera, salto y lanzamiento. En Escocia estos ejercicios atléticos desempeñaron un papel importante en las fiestas populares, que hasta cierto punto han perdurado hasta nuestros días, especialmente las pruebas de pesos.

Alrededor de la mitad del siglo XIX, se restauraron las competiciones de atletismo. Las pruebas se convirtieron en el deporte favorito de los ingleses y en 1834 un grupo de atletas de esta nacionalidad acordaron los mínimos exigibles para competir en determinadas pruebas. También en el siglo XIX se realizaron las primeras reuniones atléticas universitarias entre las universidades de Oxford y Cambridge (1864), el primer mitin nacional en Londres (1866) y el primer mitin amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta.

El seguimiento del atletismo aumentó en Europa y América hasta que en 1896 se iniciaron en Atenas los Juegos Olímpicos de la era moderna, una modificación restaurada de los antiguos juegos que los griegos celebraban en Olímpia. Durante el siglo XX y lo que llevamos del XXI, los juegos se han celebrado en varios países a intervalos de cuatro años, excepto en tiempo de guerra. En 1913 se fundó la Federación Internacional de atletismo Amateur (IAAF), con sede central de Londres, con el fin de ser organismo rector de las competiciones de atletismo a escala internacional, estableciendo las reglas y dando oficialidad a los récords obtenidos por los atletas.

 

 

 

EL DEPORTE 

 Fundamentación teórica del deporte

Concepto.

1. Recreación, por lo común al aire libre.

1. Conjunto de ejercicios físicos, que se presentan en forma de juegos individuales y colectivos, practicado observando acciones del reglamento.
2. Actividad específica de emulación en el cual se valoran intensivamente las formas de practicar los ejercicios físicos para que el individuo o el colectivo llegue al perfeccionamiento de las posibilidades  morfo-funcionales y psíquicas, concretadas en un récord, una superación de si mismo o del contrincante.
3. Es la específica conducta humana caracterizada por una actitud lúdica y de afán competitivo de comprobación y desafió, expresada mediante el ejercicio corporal y mental, dentro de disciplinas y normas preestablecidas orientadas en generar valores morales, cívicos y sociales.

HISTORIA.  Entre los pueblos de la antigüedad, el griego, asigno a la cultura física un lugar preponderante. El gimnasio era a la vez centro de estudios al aire libre, punto de reunión de los atletas y de los hombres más eminentes de la ciudad. En Esparta, hacia fines del siglo IX antes de Cristo, la constitución de Licurgo impuso una actividad física intensa, orientada hacia fines guerreros. En Atenas, la constitución de Solón, atendió también preferentemente a la actividad y educación física, la principal ejercitación era el pentatlón, que comprendía: lucha, carrera, salto, lanzamiento del disco y la jabalina. El culto que Grecia profesaba por la belleza en todas sus formas, aproximaba la búsqueda de la belleza corporal a la religión.

En honor de Zeus, se instituyeron los Juegos Olímpicos, que a partir del año 776 antes de Cristo y durante doce siglos, se desarrollaron sin interrupción en Olimpia (Elide), en la edad media, el desprecio por el cuerpo fue haciéndose cada vez más profundo. La fuerza física se desarrollaba sólo en el ejercicio de la caballería. En el siglo XV se presentó el primer juego de pelota, practicado por todas las clases sociales.

Los verdaderos creadores del deporte moderno, fueron los ingleses. Arnold, sacerdote ingles (1795-1842) director de escuelas de Rugby, se esforzó por realizar la síntesis platónica de la gimnasia  y de la música, para que ambas beneficien el alma, a través de la libertad de seleccionar su actividad física. Así se creo espontáneamente el método deportivo de los grandes colegios ingleses, donde se practicaron: cricket, golf, remo, tenis, polo, etc.

CLASIFICACION DEL DEPORTE

Deporte Formativo

Deporte Social Comunitario

Deporte Universitario

Deporte Asociado

Deporte Competitivo

Deporte De Alto Rendimiento

Deporte Aficionado

Deporte Profesional

 

FINALIDAD DEL DEPORTE

Referentes teóricos:

Implica compromiso o motivación para participar en actividades deportivas y adherirse a un programa, a través de la interacción dentro del contexto del deporte, una persona desarrolla una percepción personal de su habilidad deportiva. Esta percepción representa el núcleo de la identidad deportiva de una persona.

El deporte como medio Integrador en la sociedad y de comunidades que actúan directamente en el evento, constituye la mayor posibilidad de distracción, aglutina a los pueblos a nivel internacional y a las regiones a nivel nacional, crea beneficios físicos, es socializante, fomenta las relaciones y las consolida en forma colectiva, bien dosificado, equilibra emocionalmente. Fomenta el equilibrio, desarrollo de la iniciativa, el autodominio y el coraje. Lo obliga a conocerse a uno así mismo, valores y limitaciones. Elemento estabilizador de la personalidad y es una actividad recreativa.

EL DEPORTE COMO FENÓMENO SOCIAL Y PEDAGÓGICO

Actualmente no existe duda alguna de que el deporte constituye un fenómeno social específico de la cultura de una sociedad dada. Planteábamos que el deporte es una manifestación eminentemente social. En primer lugar porque este surgió en las etapas más tempranas del desarrollo de la civilización, teniendo sus primeras expresiones cuando el hombre empezó a comparar sus capacidades biomotoras (fuerza, rapidez, resistencia, etc.). Esta expresión surgió un desarrollo paralelo al de la humanidad, y alcanza lo que en la actualidad se conoce con el nombre de actividad competitiva racionalmente reglamentada.

Como todo fenómeno social, el deporte adquirió un carácter clasista manifestándose este en que la línea que sigue en cualquier país, responde a los intereses de la clase dominante.

Para demostrar el carácter clasista del deporte sería conveniente analizar la estrecha relación que el mismo tiene con la ideología, ya que el deporte desde hace un tiempo bastante largo ya, se viene utilizando como un instrumento de la lucha ideológica. Podemos citar al respecto algunos ejemplos bastantes elocuentes, que harán comprender mejor esta situación.

Los contenidos, acciones, técnicas y tácticas, sus métodos y medios de entrenamiento, toda sus reglamentación, etc. Ha tenido un proceso evolutivo en el transcurso de la historia, es decir, que los mismos han cambiado constantemente en las distintas formaciones socioeconómicas, en una sociedad dada, así como que también han respondido a los intereses políticos y sociales de esas sociedades (ejemplo: deporte profesional).

Por lo manifestado el deporte brinda salud, bienestar y recreación a la población, es por eso que el deporte es un derecho del pueblo y para garantizar estas metas las naciones han perfeccionado un régimen de participación de la población, haciendo énfasis en el deporte masivo y en la práctica sistemática por niños, jóvenes, adultos, estudiantes, obreros, campesinos y militares. Esta decisión se recoge en nuestra constitución, en el artículo 52, del capitulo 2: DE LOS DERECHOS SOCIALES, ECONOMICOS Y CULTURALES.

Se reconoce el derecho de todas las personas a la recreación, a la práctica del deporte y al aprovechamiento del tiempo libre. El estado fomentará estas actividades e inspeccionará las organizaciones deportivas cuya estructura y propiedad deberán ser democráticas.

Ley 181 del 18 de Enero de 1995.

POR LA CUAL SE DICTAN DISPOSICIONES PARA EL FOMENTO DEL  DEPORTE, LA RECREACIÓN, EL APROVECHAMIENTO DEL TIEMPO LIBRE Y LA EDUCACIÓN FÍSICA Y SE CREA EL SISTEMA NACIONAL DEL DEPORTE.

LAS AGRUPACIONES DE LOS DEPORTES

La teoría y metodología del entrenamiento deportivo considera que los deportes se agrupan de acuerdo a las características del proceso pedagógico, el cual va dirigido a las formación y educación de la personalidad atlética, en primer lugar y a la obtención de altos logros deportivos en segundo lugar. Los deportes son de carácter individual o colectivo.

Al agrupar los deportes que tienen similitud en las formas de movimiento corporal de los atletas en la realización de ejercicios competitivos, considerar la estructura y periodización de los planes de entrenamiento, los contenidos y medios para la especialización en las disciplinas afines, etc. Surge el principio de grupo técnico metodológico de deportes.

Partiendo de la teoría y metodología del entrenamiento y apareciendo además las experiencias de los hermanos países socialistas, se ha considerado agrupar los deportes en cinco grupos afines.

1. Grupo de Deportes de Fuerza Rápida
2. Grupo de Deportes de combate
3. Grupo de deportes de resistencia
4. Grupo de deportes de Juegos con pelotas
5. Grupo de deportes de Coordinación y Arte Competitivo.

Esta agrupación tiene sus limitaciones porque existen deportes que contemplan muchas disciplinas y eventos de variadas características como es el Atletismo y Ciclismo y esto obliga a dividirlos para su orientación y control del entrenamiento.

Autor: Aymer Castillo Rosales

Docente Catedrático – Atletismo I – II. Universidad del Atlántico

    

ESCUELA DE INICIACIÓN – PROGRAMA DE TRABAJO  MOTOR.

Tesis como punto de partida: EL TALENTO DEPORTIVO.

1. Rendimientos deportivos máximos requieren de:

Una aptitud especial para una disciplina deportiva.

Un entrenamiento bien planificado durante varios años.

2. La búsqueda, la selección y promoción de los talentos, deciden sobre el desarrollo de Los rendimientos máximos, si se dan en forma:

Casual o Planificada.

3. El desarrollo del rendimiento comenzando como principiante hasta llegar al nivel máximo tiene una duración de 6 a 10 años. Por esto, en la mayoría de las disciplinas deportivas,  se comienza con el entrenamiento sistemático en La edad juvenil.

4. Por esta razón la búsqueda y la selección de talentos, debe comenzar ya en La edad de niños o jóvenes, por lo tanto durante el período de la maduración, es decir una edad de constantes cambios biológicos.

5. En Las naciones destacadas del deporte, la cuestión de buscar y seleccionar talentos juega un rol cada vez más Importante.

Talento = predisposición genética + empeño (Trabajo)

6. Un niño reúne las cualidades necesarias para un deporte o una disciplina deportiva si logra un rendimiento máximo con entrenamiento mínimo.

Un deportista talentoso:

• Entrena con más éxito.
• Aprende más rápidamente.
• Muestra más diligencia.
• Tolera más carga.

PRINCIPIOS DE LA EVALUACIÓN DE TALENTOS EN EL DEPORTE.

• El objetivo del diagnostico de talentos es conocer las posibilidades del desarrollo de personas jóvenes para un deporte o una disciplina deportiva.
• Informaciones sobre la aptitud son de tipo pronóstico con relación futuros posibles rendimientos.
• La precisión de tales Informaciones depende:
• Del conocimiento de las condiciones internas = Disposición genética.

De las condiciones externas = El Entrenamiento.

• No es posible identificar un talento viendo únicamente sus resultados logrados en las competencias o tests deportivos.
• El grado de la disposición para un deporte en especial depende de la relación siguiente:

Rendimiento: Edad biológica + edad cronológica (Calendario) + edad deportiva.

• El Talento de un niño o joven puede ser mejor aprovechado si las cargas del entrenamiento van de acuerdo a la edad de su desarrollo.

GRUPOS DE FACTORES QUE TIENEN INFLUENCIA SOBRE EL TALENTO DEPORTIVO.

1. Condiciones antropométricas.

Talla, peso corporal, tejido muscular – adiposo, C.G, proporciones.

1. Condiciones coordinativo-motoras.

Equilibrio, ritmización, musicalidad, diferenciación, adaptación.

1. Condiciones de aprendizaje.

Comprensión, observación y análisis, velocidad de aprender.

1. Disposición al Rendimiento.

Disposición al esfuerzo, perseverancia, tolerancia  a la frustración

1. Regulación cognoscitiva.

Concentración, creatividad, inteligencia motora, capacidades tácticas.

1. Factores afectivos – emocionales.

Estabilidad psíquica, vencimiento del estrés, disposición para competir.

 

CRITERIOS DE COMO DIFERENCIAR A LOS TALENTOS.

• Comparación del nivel de rendimiento dentro de una categoría de edad.
• Estabilidad de los rendimientos de competencia y de entrenamiento.
• Progreso en el aprendizaje.
• Cualidades morales.

 

SOLUCIONES POSIBLES PARA PRONOSTICAR LA APTITUD.

Tests deportivos – motores: Velocidad, fuerza, resistencia y técnica.

Tests fisiológicos: Frecuencia cardíaca, consumo de O₂.

Tests psicológicos: Capacidad de concentración, capacidad de reacción.

Criterios antropométricos: talla, peso, longitud de Piernas, amplitud de la pelvis  y tejido adiposo.

OCASIONES PARA LA BUSQUEDA DE TALENTOS.

En la clase de educación física.

En festivales deportivos Escolares.

En competencias.

Con tests específicos para atletas determinados.

Desde el entrenamiento: puntos de vista:

DE LA PREPARACIÓN. Tareas a cumplir en la etapa inicial. Base.

Generalidades:

– El Entrenamiento de la condición física exige tiempos de recuperación largos.

– Con cargas preferibles aeróbicas y no anaeróbicas.

– Observar el control de la respiración.

– Eliminar Las cargas elevadas de fuerza muscular – Columna vertebral.

– Fundamentar en ejercicios de capacidades condicionales y coordinativas.

– Variedad de movimiento, aumentar el repertorio motor.

– Conservar la motivación de los entrenamientos. Trabajo de grupo.

– El aspecto lúdico tiene un efecto motivador de trabajo.

– Desarrollar la forma gruesa de las técnicas de casi todas las disciplinas atléticas.

– Desarrollar la técnica de otros deportes.

– Transmitir conocimientos básicos – teóricos.

– Identificar la aptitud del atleta para una determinada disciplina.

PARTICULARIDADES DEL ENTRENAMIENTO CON NIÑOS.

Tener en cuenta:

• Que los niños tienen un volumen sistólico mas bajo. Aumento de frecuencia cardiaca.
• Que son más sensibles en términos vegetativos. Edad de maduración (niñas).
• Que el metabolismo de los niños está poco preparado para el suministro anaeróbico de energía.
• Que los niños necesitan una recuperación más larga después de cargas máximas.

POSIBILIDADES DE CÓMO AUMENTAR LAS CARGAS EN LA NUEVA GENERACION.

• Aumento del volumen de la carga.

Cantidad de sesiones por semana, de entrenamientos por año, duración de la sesión, volumen por sesión.

• Acentuación de los contenidos.

Formación general y especial multilateral, formación condicional y coordinativa, formación técnica, formación condicional acentuada, práctica concentrada, condiciones climáticas, año lectivo.

• Aumento de la intensidad.
• Aumento de las exigencias competitivas

OBJETIVO DE LA PREPARACIÓN A EDAD TEMPRANA.

1. Entrenar continuamente durante todo el año.
2. Entrenar en forma general y multilateral (otros deportes).
3. Entrenar en forma especial multilateral (disciplinas atléticas).
4. Entrenar sin aplicar medios y métodos de alto nivel (Lo intensivo y especial)
5. NO hay periodización del año en sentido de preparación especial para la competencia.
6. Entrenar en forma integral, aprovechando la edad del mejor aprendizaje.
7. Vale el principio de la multilateralidad. General y especial.
8. Vale el principio de la diferenciación.

• Exigencias diferenciadas en cargas.
• Tareas intelectuales diferenciadas.
• Exigencias educacionales diferenciadas.

TABLA DE Volúmenes – CAPACIDADES BIOMOTORAS

Fases	Transición								PREPARACIÓN									COMPETENCIA										OBSERVACIONES
Meses Medios	1				2				3				4					5					6					6 Meses
Resistencia kms	3,0	3,0	3,5	3,5	3,5	4.0	4.0	3,0	4,5	5,5	6.0	4,5		5.0	6.0	7.0	5.0		3,5	4,5	4,5	4.0		3,5	4,5	4,5	4.0	Aeróbica: juegos, C. Continua, largas600 – 1000 mts
	13 kilómetros.				14,5 kms				20,5 kms				23 kms					16,5 kms					16,5 kms
Rapidez m.	150	180	210	150	180	210	210	150	180	220	240	160		200	220	250	180		180	220	240	160		150	180	210	150	Aláctica: máx. 30 m
	690 m				750 m				800 m				850 m					800 m					690 m
Fuerza	q				q				q				q					q					q					Implementos: Ligeros Variados, Distancias Cortas, variados Multilateralidad Esquemas Apoyos
Saltos	120				135				150				160					135					105
Apoyos	25	30	35	30	30	35	40	30	35	40	45	30		40	45	45	30		30	35	40	30		25	30	30	20
Lanzamientos	47				58				60				65					56					47
	10	12	15	10	12	14	20	12	12	16	20	12		15	18	20	12		12	14	20	10		10	12	15	10
Técnica	Diario				Diario				Diario				Diario					Diario					Diario					Básica
Coordinación	1 Semanal				1 Semanal				Diario				Diario					Diario					Diario					General óculo-Pédica y óculo-manual
Flexo-elasticidad	Diario				Diario				Diario				Diario					Diario					Diario					Dinámica Estática
Semanas	5				4				4				5					4					4					26
Controles	Juegos Competitivos				Juegos Competitivos				CADA 15 días				CADA 15 días					CADA 8 días					CADA 8 días					Eventos

Preguntas problematizadoras.

¿Se puede hablar de entrenamiento a temprana edad y las características del mismo?

¿Características de un entrenamiento funcional, en relación a la edad?

¿Se le da importancia a las fases sensible, al hablar de entrenamientos: Crecimiento y maduración?

¿Qué características reúne el entrenamiento, en relación con la edad, compromiso educativo y formación?

 

 Autor: Aymer Castillo Rosales

Docente Catedrático – Atletismo I – II. Universidad del Atlántico